My newly favourite drink when it’s hot outside is home made lemonade.

This is how I make it:

• take 5 organic lemons
• warm up in microwave – it will allow you to get out all the juice
• press out juice and peel some rind (1 & 1/2 lemons)
• in a pan, heat up water (preferably bottled water), 1 cup of water, mix with 1 cup of sugar – till melted
• mix in lemon juice and rind with sugar water
• pour in a jug 1.5l  and top up with water to your liking
• drink in tumbler with ice and a mint leave  : ) it’s refreshing!

Lemon are a great for Vitamin C boost, to detox, to promote appetite . . . want to know more  - click here!

レモネードの作り方

外が暑くなってくると手作りのレモネードがお気に入りになります。

作り方

＊    オーガニックのレモンを５個用意する

＊    レモンをレンジにかけ柔らかくする－果汁が無駄なく絞れます

＊    レモンを絞り、皮を１個と1/2個分むく

＊    水を鍋にかけ、１カップの水に対して砂糖を１カップとかす

＊    レモンジュースと皮を加える

＊    1.5ℓのジャグに注ぎいれ、残りを水で満たす

＊    氷とミントの葉を浮かべて飲んだらリフレッシュ！

レモンにはビタミンＣがたっぷり。デトックス効果があり、食欲を増進させます。他の効能は－ココをクリック！