During this cold winter season, stock up on tips and ‘Grandmother recipes’ to keep your cold away! 

• get plenty of sleep
• increase the amound of water you drink
• soothe a sore throat by gargling with warm salt water
• apply alomd oil cream to sore dry skin around the nose and lips
• use a warm steam to ease congestion

If you cannot avoid getting a cold, here is what I do to get rid of it:

• drink three glasses of Magnesium Chloride a day
• if the cold is very bad, take 15 drops of grapefruit seed extract (strong natural antibiotic) in a little water 3x/day 

At Natural House I get drops for Kids from Eclectic that work well for my kids. 

• Hyssop against coughs
• Echniacea Premium Blend (mild natural antibiotic)
• Siberian Ginseng in the mornings to re-inforce their immune system

…but most of all, enjoy the winter soups, hot chocolates, mountains, snow and ski!

風邪、ひいてませんか！？

寒い冬の間、「おばあちゃんの知恵」で風邪から身を守りましょう！

・    たくさん睡眠をとる

・    水を飲む量を増やす

・    のどの痛みには温めた塩水でうがいをする

・    鼻や唇が乾燥してしまったらアーモンドオイルを塗る

・    充血を和らげるにはスチームを当てる

それでも風邪を引いてしまったらこんな方法で治ります。

・    １日３杯、マグネシウムクロロイドを飲む

・    ひどい時は１日３回、グレープフルーツシード・エクストラクトを１５滴水に溶かして飲む

ナチュラルハウスで子供用のドロップを見つけました。Eclecticのもので良く効きます。

・    風邪用のヒソップ

・    エキナセアプレミアムブレンド（抗酸化作用）

・    シベリア人参（免疫力を高める）

・    ・・・でも、１番良く効く薬は温かいスープやホットチョコレートを飲んでスキーや雪遊びを思い切り楽しむこと！